مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    47 خبر
    • هدنة وحصار المضيق
    • نبض الملاعب
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • هدنة وحصار المضيق

      هدنة وحصار المضيق

    • نبض الملاعب

      نبض الملاعب

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

      إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    الصحة
    تاريخ النشر: 23.02.2022 | 17:00 GMT

    كم مرة تستحم؟ .. خبراء يكشفون أثر ذلك على ضعف جهاز المناعة!

    يعد الاستحمام جزءا أساسيا من الروتين اليومي، ويمكن أن يكون بمثابة مطهر للجسم والعقل، وطريقة لإعادة ضبط الاستعداد ليوم قادم أو راحة بعد انتهاء اليوم.

    كم مرة تستحم؟ .. خبراء يكشفون أثر ذلك على ضعف جهاز المناعة!
    صورة تعبيرية / Sonja Kury / EyeEm / Gettyimages.ru

    ومع ذلك، كما يقولون، "كثرة الجيد سيئة"ّ!

    وبينما يختار الكثير من الناس الحمام المسائي، فإن الوقت والطريقة الأكثر شيوعا للاغتسال، هي الاستحمام في الصباح. إنها فرصة لإزالة الأوساخ من اليوم السابق والسماح للعقل ببعض دقائق من اليقظة قبل العمل. وعلى الرغم من أنها طريقة جيدة وفعالة، إلا أن كثرة الاستحمام لها بعض الجوانب السلبية. وهذا يشمل إضعاف جهاز المناعة.

    ووفقا لدراسة من الولايات المتحدة، فإن الإفراط في التنظيف يمكن أن يضر بالميكروبيوم - مجموعة من البكتيريا والميكروبات والبكتيريا التي تعيش داخل أو على جسمك.

    ويشكل الميكروبيوم جزءا من جهاز المناعة ويساعد على حمايته.

    ومن خلال إتلاف الميكروبيوم، فإن الإفراط في التنظيف من خلال كثرة الاستحمام يمكن أن يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

    ومع ذلك، في حين قالت الدراسة إن الإفراط في التنظيف كان له تأثير سلبي، إلا أنها لم تقترح لاحقا عدد المرات التي يجب أن يستحم فيها الشخص للحفاظ على التوازن بين البقاء منتعشا والتعرض للبكتيريا من النوع المعدي.

    كما أن إضعاف جهاز المناعة هو الطريقة الوحيدة للاستحمام بطريقة معينة يمكن أن يكون ضارا بالجسم؛ يمكن أن يضر الجلد أيضا.

    ووفقا لطبيبة الأمراض الجلدية لوسي تشين، فإن العدد المناسب للاستحمام في الأسبوع هو 2-3 مرات.

    وتقول إن السبب في أن الاستحمام مرة واحدة في اليوم قد يكون ضارا بالجلد، لأنه "يمكن أن يزيل الزيوت الأساسية ويجفف بشرتك".

    ونتيجة لذلك، فإن الجلد الجاف "يمكن أن يؤدي إلى الإكزيما أو التهاب الجلد" أو يؤدي إلى حالات أخرى مثل حب الشباب".

    علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي الإفراط في الاستحمام إلى ظهور قشرة على فروة الرأس وتجفيف الشعر.

    وبالإضافة إلى اقتراحها على الفرد أن يستحم مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع فقط، قالت تشين إن الاستحمام يجب أن يستمر فقط من 5 إلى 10 دقائق.

    ومع ذلك، قالت إن عادات الاستحمام تختلف من شخص لآخر حسب روتينهم وعاداتهم. 

    وفي حين أن الاستحمام بالماء الساخن هو الخيار المفضل خلال فصل الشتاء، إلا أنه قد لا يكون الطريقة الأكثر صحة للاستحمام.

    ووجد البعض أن الاستحمام البارد كشكل من أشكال الغمر في الماء البارد يقوي جهاز المناعة ويساعد في تعافي العضلات.

    وهذا لا يعني أنه يجب على الفرد الاستحمام بماء بارد كل يوم؛ هذا تفضيل شخصي، لكنه خيار مفتوح للبعض وواحد لا يخلو من الفوائد الصحية المحتملة.

    ويمكن القول إن الأمر المؤكد هو أن قلة الاستحمام، دون أي بديل قائم على الاغتسال، سيكون له بعض العواقب السلبية.

    ويمكن أن يؤدي نقص الاغتسال أيضا إلى تراكم الجلد الميت والأوساخ التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالعدوى.

    المصدر: إكسبريس

    الطريقة الأفضل للاستحمام

    الطريقة الأفضل للاستحمام

    حسم أطباء الجلدية الجدل حول الطريقة الأفضل للاستحمام، بين الوقوف مواجها للماء أو إدارة الظهر لرأس الدش.

    التعليقات

    هام

    مال وأعمال

    في سابقة منذ حرب الخليج 1991.. دولة عربية لم تصدر أي قطرة نفط خلال أبريل المنصرم

    أخبار العالم

    يتضمن 3 مراحل رئيسية.. موقع "انتخاب" ينشر تفاصيل مقترح الاتفاق الإيراني

    أخبار العالم

    ناقلة إيرانية تحمل حوالي 2 مليون برميل نفط تفلت من الحصار الأمريكي

    أخبار العالم

    مصادر لـ"أكسيوس" تكشف عن طرح إيراني متكامل لفتح مضيق هرمز وإنهاء الحرب في لبنان

    مال وأعمال

    استبدال الموانئ الإماراتية.. خطوة إيرانية لإعادة تشكيل خريطة الترانزيت الإقليمي عبر باكستان

    أخبار العالم

    الكابينت الإسرائيلي يبحث استئناف الحرب على غزة وواشنطن تشهر "الأحمر" وتسمح بـ"جز العشب" فقط

    أخبار العالم

    وزير الطاقة الإسرائيلي: أمام إيران خياران لا ثالث لهما أحدهما موجع (فيديو)

    أخبار العالم العربي

    هل ساعدت الولايات المتحدة الحوثيين في اليمن عن غير قصد؟

    أخبار العالم

    مستشار خامنئي: الأمن الغذائي العالمي تحت سيطرتنا ومن يتلاعب بشريان حياة العالم سيضع نفسه في مأزق

    أخبار روسيا

    زاخاروفا: روسيا لن تسمح للأمم المتحدة بإخفاء رؤوسها في الرمل

    أخبار العالم

    لحظة بلحظة.. الجيش الإسرائيلي يواصل غاراته على بلدات وقرى جنوب لبنان

    أخبار العالم

    "قناة 12" عن مصادر: إسرائيل تستعد لاحتمال شن الولايات المتحدة هجوما قريبا على إيران

    أخبار العالم

    بولتون يهاجم ترامب: لو ألقى نظرة على الخريطة ولو لمرة واحدة لأدرك أهمية مضيق هرمز (فيديو)

    أخبار العالم العربي

    مراسلتنا: مقاتلات أردنية تستهدف نقاط تجار مخدرات بمحافظة السويداء السورية (فيديو)

    أخبار العالم

    "العصر الذهبي" الأمريكي بقيادة ترامب "مجمد" في مياه الخليج.. ما علاقة الإمارات والسعودية؟

    أخبار العالم

    نتنياهو يعلن عن تحرك عاجل منه شخصيا بهدف "إحباط تهديد المسيرات"

    أخبار العالم

    "جهة واحدة لن تمر عبره".. مسؤول إيراني يكشف تفاصيل مشروع قانون جديد أعدته بلاده لإدارة هرمز

    أخبار العالم

    إيران تقترح إنهاء الحرب في غضون 30 يوما وترامب يشكك في الأمر