مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    49 خبر
    • هدنة وحصار المضيق
    • نبض الملاعب
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • هدنة وحصار المضيق

      هدنة وحصار المضيق

    • نبض الملاعب

      نبض الملاعب

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

      إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    الصحة
    تاريخ النشر: 11.07.2023 | 10:52 GMT

    ما خطورة قلة النوم لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم

    أعلنت الدكتورة ناديجدا تشيرنيشوفا، أخصائية الأمراض الباطنية أن قلة النوم وعدم ممارسة النشاط البدني يفاقمان حالة من يعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم.

    ما خطورة قلة النوم لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم
    صورة تعبيرية / Globallookpress

    وتشير الطبيبة، إلى أن عدم ممارسة النشاط البدني والمشي وممارسة الرياضة أو التمارين الرياضية خطأ شائع يرتكبه الأشخاص المصابون بارتفاع مستوى ضغط الدم.

    ووفقا لها، يشكل النشاط البدني والتمارين الرياضية وسيلة لتدريب الأوعية الدموية أيضا وتحسين حالة جدرانها من خلال توزيع الدم وتنشيط عمل العضلات. ولكنها توصي في نفس الوقت بممارسة التمارين الرياضية عندما لا يكون مستوى ضغط الدم مرتفعا، إذا كان الشخص يتناول أدوية تخفيض ضغط الدم.

    وتنسب الطبيبة قلة النوم إلى أخطاء المصابين بارتفاع مستوى ضغط الدم. لأن قلة النوم ضارة للجميع وخاصة لمن يعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم. كما أن قلة النوم تؤثر سلبا في الجهاز العصبي وتسبب التوتر الذي يؤثر في حيوية الأوعية الدموية وقد يسبب بدوره ارتفاع مستوى ضغط الدم.

    المصدر: صحيفة "إزفيسيا"

    التعليقات

    هام

    مال وأعمال

    في سابقة منذ حرب الخليج 1991.. دولة عربية لم تصدر أي قطرة نفط خلال أبريل المنصرم

    أخبار العالم

    يتضمن 3 مراحل رئيسية.. موقع "انتخاب" ينشر تفاصيل مقترح الاتفاق الإيراني

    أخبار العالم

    ناقلة إيرانية تحمل حوالي 2 مليون برميل نفط تفلت من الحصار الأمريكي

    أخبار العالم

    مصادر لـ"أكسيوس" تكشف عن طرح إيراني متكامل لفتح مضيق هرمز وإنهاء الحرب في لبنان

    مال وأعمال

    استبدال الموانئ الإماراتية.. خطوة إيرانية لإعادة تشكيل خريطة الترانزيت الإقليمي عبر باكستان

    أخبار العالم

    الكابينت الإسرائيلي يبحث استئناف الحرب على غزة وواشنطن تشهر "الأحمر" وتسمح بـ"جز العشب" فقط

    أخبار العالم

    مستشار خامنئي: الأمن الغذائي العالمي تحت سيطرتنا ومن يتلاعب بشريان حياة العالم سيضع نفسه في مأزق

    أخبار العالم

    لحظة بلحظة.. الجيش الإسرائيلي يواصل غاراته على بلدات وقرى جنوب لبنان

    أخبار روسيا

    زاخاروفا: روسيا لن تسمح للأمم المتحدة بإخفاء رؤوسها في الرمل

    أخبار العالم العربي

    هل ساعدت الولايات المتحدة الحوثيين في اليمن عن غير قصد؟

    أخبار العالم

    وزير الطاقة الإسرائيلي: أمام إيران خياران لا ثالث لهما أحدهما موجع (فيديو)

    أخبار العالم

    "العصر الذهبي" الأمريكي بقيادة ترامب "مجمد" في مياه الخليج.. ما علاقة الإمارات والسعودية؟

    أخبار العالم

    بولتون يهاجم ترامب: لو ألقى نظرة على الخريطة ولو لمرة واحدة لأدرك أهمية مضيق هرمز (فيديو)

    أخبار العالم

    "قناة 12" عن مصادر: إسرائيل تستعد لاحتمال شن الولايات المتحدة هجوما قريبا على إيران

    أخبار العالم

    نتنياهو يعلن عن تحرك عاجل منه شخصيا بهدف "إحباط تهديد المسيرات"

    أخبار العالم

    إيران تقترح إنهاء الحرب في غضون 30 يوما وترامب يشكك في الأمر

    أخبار العالم العربي

    مراسلتنا: مقاتلات أردنية تستهدف نقاط تجار مخدرات بمحافظة السويداء السورية (فيديو)

    أخبار العالم

    الدفاع الروسية: استهداف البنية التحتية للنقل المرتبطة بالجيش الأوكراني وإسقاط 740 مسيرة خلال يوم