مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

46 خبر
  • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • فيديوهات
  • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • قمة روسيا-آسيان في قازان

    قمة روسيا-آسيان في قازان

  • مونديال 2026

    مونديال 2026

فيتامين D ليس للعظام فقط.. كيف يساعد على إطالة عمر الخلايا؟

كشفت دراسة حديثة أن مكملات فيتامين "د" بجرعات محددة يمكن أن تبطئ بالفعل من وتيرة الشيخوخة الخلوية، بالحفاظ على الأغطية الواقية للكروموسومات المعروفة باسم "التيلوميرات".

فيتامين D ليس للعظام فقط.. كيف يساعد على إطالة عمر الخلايا؟
Gettyimages.ru

تفتح هذه النتائج الباب أمام إمكانية استخدام فيتامين د لإطالة فترة الصحة والعمر الإنتاجي للإنسان. فقد وجد الباحثون أن تناول 2000 وحدة دولية يوميا ساعد في الحفاظ على التيلوميرات، وهي هياكل صغيرة تشبه أغطية الأحذية في نهايات الكروموسومات، تحمي الحمض النووي من التلف عند انقسام الخلايا.

توجد التيلوميرات في نهايات كروموسوماتنا الـ46، وتقصُر مع كل انقسام خلوي. وعندما تصبح قصيرة جدًا، تفقد الخلايا قدرتها على الانقسام وتموت، ويرتبط قصرها بأمراض الشيخوخة مثل السرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل.

وشملت الدراسة التي أجرتها جامعة أوغستا الأمريكية 1031 شخصا بمتوسط عمر 65 عاما، وتم تتبعهم لمدة خمس سنوات. أظهرت النتائج أن المجموعة التي تناولت فيتامين د حافظت على تيلوميرات أطول بما يعادل 140 زوجا قاعديا مقارنة بالمجموعة التي تناولت دواء وهميا. ويعتقد الباحثون أن التأثير المضاد للالتهابات لفيتامين د قد يكون المفتاح، حيث تُسرّع العمليات الالتهابية من تقصير التيلوميرات.

وعلى الرغم من الشهرة الواسعة لفيتامين د في دعم صحة العظام، تضيف الدراسة بعدا جديدا لدوره المحتمل في تعزيز المناعة وإبطاء الشيخوخة الخلوية. وأظهرت أبحاث سابقة أن المكملات يمكن أن تقلل التهابات الجهاز التنفسي، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الفيتامين.

ومع هذه النتائج الواعدة، يحذر الخبراء من التسرع في تناول جرعات عالية، إذ يحتاج الجسم إلى توازن دقيق، حيث ربطت بعض الدراسات بين التيلوميرات الطويلة جدا وزيادة خطر الإصابة بأمراض معينة. وتختلف الجرعة المثلى حسب العمر ومستوى الفيتامين والعوامل الفردية، بينما تبلغ الجرعة الموصى بها حاليا 600 وحدة دولية لمن هم دون 70 عاما، في حين استخدمت الدراسة جرعة أعلى (2000 وحدة يوميا).

ورغم الإثارة التي تثيرها هذه النتائج، يبقى نمط الحياة المتوازن، بما يشمل التغذية الصحية والنوم الكافي وإدارة الضغوط، حجر الزاوية في إبطاء الشيخوخة. ومع ذلك، فإن المكملات تبقى خيارا حكيما للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د أو خطر متزايد لهشاشة العظام، بدعم من عقود من الأبحاث العلمية.

المصدر: ميديكال إكسبريس

التعليقات

مسؤول أمريكي كبير ينشر النص الكامل للاتفاق بين الولايات المتحدة وإيران

خلاف داخل إسرائيل بشأن عرض ترامب ترك مهمة التعامل مع حزب الله للجيش السوري والشرع

خطة أمريكية لتقاسم السلطة في ليبيا وشخصية عسكرية كبيرة لقيادة مجلس رئاسي

تحذيرات من "كارثة".. إكسيوس: نتنياهو لم ير نص الاتفاق الإيراني حتى لحظة إعلانه

"وُلدوا وفي أيديهم بنادق".. ترامب يطلق تصريحات "مفاجئة" عن "حماس" وتصرفها الجيد

مكوّنة من 14 نقطة.. مسودة مذكرة التفاهم بين الولايات المتحدة وإيران

الجيش الإسرائيلي ينشر فيديو اغتيال الشقيقين أبو هين في النصيرات وسط قطاع غزة (فيديو)

الوكالات الإيرانية الرسمية تنشر النص الكامل للاتفاق مع الولايات المتحدة

بالفيديو.. ترامب يوقع مذكرة التفاهم مع إيران من قصر فرساي وماكرون يعلق: عمل عظيم

"بعد حالة من الجمود".. إعلام عبري: من المتوقع استئناف المحادثات الإسرائيلية - السورية تحت ضغط أمريكي

دخلت حيز التنفيذ.. الولايات المتحدة وإيران توقعان مذكرة تفاهم إلكترونيا

توقيعا ترامب وبزشكيان جنبا إلى جنب على وثيقة تاريخية

الاستخبارات الأمريكية تقدّر: إيران باتت تمتلك سلاحا أقوى من قنبلة نووية ويمكنها استخدامه وقتما تشاء

رغم الاتفاق الإيراني-الأمريكي.. غارات إسرائيلية على جنوب لبنان والضاحية تخلف قتيلين وجريحىن

ترتيب مجموعات كأس العالم 2026 بعد نهاية الجولة الأولى.. منافسة مشتعلة

بيسكوف: أوروبا "كعادتها" ستتجاهل مأساة حافلة الأطفال البيلاروسية ولن نسمع كلمات إدانة

رئيس وزراء باكستان: ترامب وبزشكيان وقعا على "مذكرة تفاهم إسلام آباد" التاريخية

الجيش الإسرائيلي يكشف تفاصيل مقتل جندي وإصابة 7 آخرين بينهم ضباط كبار في جنوب لبنان